Bir Smoothie Bahçesi Nasıl Büyütülür | Smoothie bahçesi için en iyi 10 bitki

Taze meyve ve sebzeleri hasat etmek her zaman iyi bir fikirdir. İşte Bir smoothie nasıl yetiştirilir Bahçe Kesintisiz bir arzın olması!

İster uygun bir yemek değiştirme ister hızlı bir serinletici atıştırmalık arıyor olun, bir smoothie en iyi seçimdir! İşte bilmeniz gereken her şey Bir Smoothie Bahçesi Nasıl Büyür hiç bitmeyen bir meyve ve sebze tedarikine sahip olmak!

1. Ispanak

Düşmanlara karşı son dakika tatil köyü olarak yemek yiyen ıspanak popeye kutusunu hatırlayın? Ispanak, birçok vitamin ve mineralde zengin olduğu gibi insanüstü bir besin olduğu ortaya çıkıyor. Sadece smoothies için değil, ıspanak salatalarda da kullanılabilir!

Sağlık yararları: Ispanak, gözleri ve kemiği sağlıklı tutmaya yardımcı olan B vitamini, K, C, demir ve birçok mineral bakımından zengindir.

Büyüyen İpuçları: Ispanak tam güneşte gölgede iyi olur ve tencerelere dikilirken 6-8 inç derinliğinde olduğundan emin olun.

İşte saksılarda ıspanak nasıl yetiştirebilirsiniz!

2. Lahana

Sabahınıza lahana iyiliğinden bir destekle başlayın. Blender'de çalıştırmadan önce gövdeleri kaldırdığınızdan ve lahana doğrayın. Kale de Frost'tan sonra daha tatlı büyür, diğer birçok yeşillik gibi. Bir smoothie bahçesinin nasıl yetiştirileceğini düşünüyorsanız düşünmeniz gereken bitki budur.

Sağlık yararları: Kale, cilt ve saç için iyi olan lif, manganez, A vitamini A, B, K, C ve omega-3 yağ asidi bakımından zengindir.

Büyüyen İpuçları: Yapraklarını topladıktan sonra, azot ve fosfor bakımından zengin bir suda çözünür gübre ile lahana gübreleyin.

3. Havuçlar

İlkbaharda veya sonbaharda tohumlarla havuçları başlatabilirsiniz. Optimum büyüme için onları yükseltilmiş bahçe yataklarına veya konteynere ekin. Yıl boyunca mevcut olan bu tatlı çubuklar, smoothies dışında lezzetli yemeklerde, keklerde ve salatalarda da kullanılabilir!

Sağlık yararları: A vitamini, K, B6 ve biyotin bakımından zengin; Havuç, kan kolesterolünü düşürmekten sorumludur ve kilo kaybına da yardımcı olur.

Büyüyen İpuçları: İlkbaharda veya sonbaharda, tınlı veya kumlu toprakta tohumlardan havuç dikmelisiniz.

Konteynerlerde büyüyen havuçlarla ilgili makalemize göz atın!

4. Çilekler

Çilekler dünya çapında smoothies aroması için kullanılır. Çok yıllık olmak, her yıl geri gelecekler. Onları baş aşağı ekicilerde asma sepetler, sınırlar, pencere kutularına, tencerelere ve bahçe yataklarına kadar her yerde büyütebilirsiniz!

Sağlık yararları: Çilekler, kalp sağlığı ve şeker kontrolü için faydalı olan C vitamini ve lif bakımından zengindir.

Büyüyen İpuçları: Çilekler tam güneş beslemesini tercih eder, bu yüzden bunları buna göre bulun.

Büyüyen çilekleri dört gözle bekliyorum? buraya tıklayın!

5. İsviçre Chard

Eşsiz bir özellik olan Swiss Chard'ın sahip olduğu, hem ısı hem de soğuk toleranslı olmaktır. Dikim söz konusu olduğunda zor ve hızlı bir kural yoktur, ancak erken ve ortaların ortalarında uygun bir zamandır. İhale yapraklarını hasat edin ve karıştırıcıya atmadan önce doğrayın.

Sağlık yararları: İsviçre pusu, A vitamini ve C ve obeziteyi hafifletmeye yardımcı olan ve şeker seviyesini düşüren bir sürü lif açısından zengindir.

Büyüyen İpuçları: 6 ila 7 arasında pH'a sahip verimli ve nemli bir toprakta İsviçre pazı yetiştirmek.

6. Yaban mersini

Konteynerlerdeki yaban mersini bitki ve güneşli veya korunaklı bir noktaya yerleştirin. Tatlı ve keskin bir tat sunarlar, onları smoothies için mükemmel hale getirir!

Sağlık yararları: Yaban mersini, yaşlanma karşıtı etkiye sahip antioksidanlarla doludur. Ayrıca-B vitamini, C ve folat içerirler.

Büyüyen İpuçları: Onları güneşli bir noktada 4-5 pH ile asidik toprakta büyüt. Konteyneri dışarıya yerleştirdiyseniz, onları kuşlardan koruyun.

7. Zencefil

Zencefil, soğuk ve öksürüğe karşı en iyi ilaçlardan biridir. Hem tencerelerde hem de yerdeki tropik bölgelerde çok yıllık olarak yetiştirilebilir. Daha soğuk bölgelerde, yeterli korumaya ihtiyacı var. Bahar, zencefil için en iyi dikim süresidir.

Sağlık yararları: Bu süper gıda, osteoartritte yardımcı olan anti-enflamatuar ve antibiyotik özelliklerine sahiptir.

Büyüyen İpuçları: İlkbaharda güneşli bir noktada zencefil dikin, ancak yaz aylarında kavurucu güneşten koruyun.

Tencerelerde zencefil yetiştirmek istiyorum? İşte bilmeniz gereken her şey!

8. Kirazlar

Genel olarak iki kategoriye ayrılabilen birçok kiraz çeşidi vardır-Ekşi Ve Tatlı. Kiraz smoothie, abur cubur için lezzetli ve besleyici bir alternatiftir! Bir smoothie bahçesinin nasıl yetiştirileceğini düşünüyorsanız düşünmeniz gereken bitki budur.

Sağlık yararları: Kirazlar, uykusuzluktan kurtaran melatonin adı verilen bir hormon içerir.

Büyüyen İpuçları: Bazı çeşitler kendi kendine tozlaşırken, diğerleri olmasa da, tozlaşma için hem erkek hem de kadın çeşitlerini bir araya getirdiğinizden emin olun. Onları tam güneşe dikin.

9. Şeftaliler

Şeftali sadece sulu meyveleri için değil, aynı zamanda yaylarda gösterişli ve kokulu çiçekler de fiyatlandırılır. Soğuk bölgelerde yaşıyorsanız, cüce büyüklüğünde bir çeşitlilik için gidin Golden Gem, El Dorado, Bahçe Altın, Ve Güney Tatlı. Güven çok soğuk bölgelerde yaşıyorsanız büyüyebileceğiniz başka bir soğuk sert çeşittir.

Sağlık yararları: Potasyum, bakır, manganez ve fosfor gibi vitaminlerde ve minerallerde şeftali bol miktarda bulunur. Sindirim ve vizyon problemlerini iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Büyüyen İpuçları: Optimum büyüme için sıcak hava ve verimli toprak gerektirir ve meyve üretmesi yaklaşık 2-4 yıl sürer.

10. Ahududu

Ahududu esas olarak iki çeşittir: Yaz yatağı Ve Sonsuz. Yaz yatağı bitkileri yaz sonunda meyveler taşır, oysa sonsuz bitkiler yılda iki kez, sonbaharın başlarında bir kez ve yaz başlarında gelecek yılda tekrar meyveler taşır.

Sağlık yararları: Bu kalp-sağlıklı meyve, vücudunuzu artrit ve çeşitli kronik hastalıklardan koruyan lif, C vitamini ve antioksidanlardan oluşur.

Büyüyen İpuçları: Bu bitkinin uzun dikenli bastonları 5 metreye kadar büyüyebilir ve çoklu ekim için, aralarında 20 inçlik geniş bir aralık sağlar.

11. nane

Kokulu nane, hazırladığınız herhangi bir smoothie'nin üzerine mükemmel bir katkı sağlar. Ayrıca, bu bitkiyi büyütmek oldukça kolay. Hızlı bir şekilde yayıldığı için nane içermekten daha fazla endişelenmeniz gerekir. Onları bir kapa dikmek, kontrolden çıkmamalarını sağlamak için harika bir yoldur.

Sağlık yararları: İyi-A vitamini ve antioksidan kaynakları, Nane vücudunuzu serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarından korur.

Büyüyen İpuçları: Nane biraz gölgeyi tolere edebilir, ancak en az 3-4 saat doğrudan güneş ışığı gerektirir.

İçeride büyüyen nane ile ilgili makalemize göz atın!

12. Pancar kökü

Pancarların sert soğuk hava ve donma sıcaklıklarını tolere ettiği bilinmektedir. Optimum büyüme için tam güneşe ihtiyaç duyuyorlar. Kırmızı, sarı, mor ve beyaz kökler gibi çeşitli renkli pancar çeşitlerinden birini dikmek. Seçim senin! Bir smoothie bahçesinin nasıl yetiştirileceğini düşünüyorsanız düşünmeniz gereken bitki budur.

Sağlık yararları: İyi-C vitamini ve lif kaynağı, kan akışını basıncını düşürerek iyileştirme.

Büyüyen İpuçları: Pancar tam güneş beslenmesi gerekir, ilkbaharda veya sonbaharda tohumlarını ekir ve 60 gün içinde pancarları hasat etmeye başlayabilirsiniz.

Kaplarda pancar yetiştirmek istiyorum? İşte bilmeniz gereken tek şey!

13. Salatalık

Salatalık bitkileri meyveleri bol miktarda taşır ve taze olduklarında tadı vardır. Salatalık dikmek için arka bahçenizde güneşli bir nokta seçin. Bitki meyveleri taşımaya başladığında, küçükken onları hasat edin. Onları smoothies içinde bulundurmanın yanı sıra, salatalık, pişmiş veya salamura formlarında da salatalık yiyebilirsiniz.

Sağlık yararları: Taze salatalık, vücutta hidrasyonu teşvik eden ve kilo kaybına yardımcı olan antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Büyüyen İpuçları: Gölgede salatalık bitkisi yetiştirin. Bitki meyveleri taşımaya başladığında, onları hasat et, çünkü büyük boyutlu olduktan sonra acı ve keyifsiz dönüyorlar.

Küçük bir alanda büyüyen salatalıkları dört gözle bekliyorum? buraya tıklayın!

14. Brokoli

Brokoli, diğer sebzelere kıyasla daha fazla protein içerir. Lahana ailesinin bir üyesidir ve tıpkı ıspanak gibi, ilkbaharda veya sonbaharda soğuk mevsim mahsulü olarak yetiştirilebilir.

Sağlık yararları: Brokoli, kemiğinizi daha sağlıklı tutan potasyum ve demir vitamin-K, C, antioksidanlar ve mineraller açısından süper zengindir, aynı zamanda yaraları iyileştirmeye yardımcı olur.

Büyüyen İpuçları: Yaz aylarında sürekli bir brokoli hasadı istiyorsanız, art arda bahçecilik için gidin.

15. Elmalar

Ne demişler, Elma yiyen insan doktor yüzü görmez, Bir smoothie bahçesi için olmazsa olmaz bir bitki. Kaplara ekim için cüce boyutlu çeşitleri seçebilirsiniz. Çeşitliliği seçmeden önce, yerel hava durumu ve koşullarınızla uyumlu olup olmayacağını kontrol edin.

Sağlık yararları: Antioksidanlar, lif ve C vitamini bakımından elmalar yüksektir, bu da hipertansiyon ve kalp-ölçekleri riskini azaltır.

Büyüyen İpuçları: Kaplar için cüce büyüklüğünde çeşitleri seçin ve bitkinizi 6-8 saatlik doğrudan güneş ışığı ile besleyin.

İşte saksılarda elma ağaçları nasıl yetiştirilir!

16. Kavun

Kavrupları çok zorluk çekmeden büyütebilirsiniz, ancak çok fazla yer gerektirirler. Dikim için en iyi zaman, don geçtikten sonra ilkbaharda. Erken bir hasat elde etmek için tesisi kreşten satın alabilirsiniz. Kavurucu sıcak yazlarda, mükemmel bir ferahlatıcı içecek yaparlar!

Sağlık yararları: C vitamini, B6 ve karbonhidrat açısından zengin, bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olurlar.

Büyüyen İpuçları: Dikim için en iyi zaman, don geçtikten sonra yaylardadır ve yaklaşık 80-90 gün içinde onları hasat edebilirsiniz.

İşte dikey olarak büyüyen kavunlar hakkında bilmeniz gereken her şey!

17. Karpuz

Sulu kırmızı et ve su içeriği onu yaz smoothie için mükemmel bir seçim haline getiriyor! Taproota sahip olduğu için kavun ekim için yaklaşık 2 feet derinliğinde bir tencere seçin. Sağlam destek ve iyi drenajlı toprak sağlayın. Küçük alan bahçeciliği için onları dikey olarak büyütebilirsiniz.

Sağlık yararları: Yüksek bir A vitamini, C, B ve mineral içeriğine sahiptir. Ayrıca iltihabı azaltır ve maküler dejenerasyonu önler.

Büyüyen İpuçları: PH 6 ila 6 ile kumlu veya tınlı toprakla dolu yaklaşık 2 metre derinliğinde bir tencere seçin.8 ve onlara sağlam bir destek sağlayın.

Konteynerlerde büyüyen karpuzlarla ilgili makalemize göz atın!

18. Muz

Muz birçok besin içerir, onları kalp ve sindirim sistemi için iyi yapar. Ayrıca muz ekerek bahçenize tropikal bir his verebilirsiniz.

Sağlık yararları: Muzlar, yağ ve kolesterol içermeyen sağlıklı karbonhidratlar ve çeşitli vitaminler içerir.

Büyüyen İpuçları: Küçük bir alan veya saksılar için daha küçük boyutlu çeşitleri seçin, meyveleri prolifik olarak taşıyacaktır.

İşte konteynerlerde muz yetiştirme hakkında bilmeniz gereken her şey!

19. Patlıcan

Şaşırdı, patlıcan smoothie bahçesi listesine nasıl girdi?? Eh, lezzetli patlıcan smoothies yapabileceğiniz bazı tarifler var. Daha lezzetli hale getirmek için bu listedeki diğer meyvelerle de karıştırabilirsiniz!

Sağlık yararları: Beyin işleyişini artıran ve anemiyi önleyen mükemmel bir lif, B1, K ve folat kaynağıdır.

Büyüyen İpuçları: Bu mahsul parlak güneş ışığında ve sıcak havalarda iyi gidiyor, 1-3 feet yüksekliğe ulaşıyor ve olgun meyveler üretmek için yaklaşık 50-60 gün sürüyor.

Buradaki saksılarda patlıcan yetiştirme ile ilgili makalemize göz atın!