Buğday çimi nasıl büyümek ve neden | Büyüyen buğday çimi

Büyümesi kolay ve tonlarca sağlık yararını sunuyor, Büyüyen buğday çimi Kesinlikle denemeniz gereken bir şey! İşte tüm detaylar!

Büyüyen buğday çimi Bir bahçede veya tepside çok zor değil. Bu kısa süreli numunenin çok sığ büyüyen bir ortama ihtiyacı vardır ve bir kapalı bitki olarak yetiştirildiğinde çok daha güvenlidir. Zaten birçok besleyici değerinin farkındaysanız ve suyunu içmekten hoşlanıyorsanız, bu makale sadece sizin için!

İşte tencerelerde büyüyebileceğiniz en iyi bağışıklık suları

Büyüyen buğday çimi

Yaklaşık 1-2 çay kaşığı organik buğday çimi tohumu, küçük bir konteyneri doldurmak için yeterlidir ve size birkaç bardak meyve suyu verecektir! En iyi fikir, her 1-2 haftada bir yeni bir grup tohum ekmeye devam etmektir!

Adım

• Tohumları gece boyunca temiz suya batırın.
• Drenaj delikli temiz ve sığ, 10 x 20 inç plastik tepsi seçin. Gerekirse, kullanmadan önce hafif bir ağartıcı çözeltiyle sterilize edin ve temiz suyla durulayın.
• Yaklaşık 2-3 inçlik bir saksı karışımı doldurun. Toprağı önceden anne.
• Boşaltılmış tohumları çıkarın, tepsiye ekin ve ince bir toprak tabakasıyla örtün.
• Su iyice su ve tepsiyi parlak, dolaylı güneşin olabileceği yerde tutun.

Hızlı büyüyen kılavuz

Buğday çığlığının sağlık yararları

Sağlık meraklıları bu bitkinin sayısız faydası hakkında yemin edin ve meyve suyu veya toz formu olarak tüketiyor. Araştırmacılar ayrıca buğday çığlığı potansiyeli ve günlük bir sağlık tonik olarak tüketildiğinde belirli hastalıkların tedavisine yardımcı olabileceğini kabul edebilecek.

Antioksidanlar, anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikler açısından zengin olan demir, enzimler, kalsiyum, fytonutrients, A, C, K, E ve B vitaminleri, 17 amino asit, protein, klorofil, magnezyum içerir.

Neden diyetinize eklemelisin

1. Metabolizma güçlendirici

Buğday çimi suyu içmek metabolizmanızı artırabilir. Ayrıca, kalori düşük olduğu ve yağ içermediği için kilo kaybını da teşvik eder. Kilonuzu izliyorsanız, bu özlemin azaltılmasına yardımcı olabilir.

2. Bağışıklık üreticisi

Bu yeşil bitki, bağışıklık sisteminizi geliştirir ve bir kez bardak suyunun bir kez enfeksiyonu ve hastalıkları uzak tutmaya yardımcı olabilir.

3. Kolesterol

Kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir, bu da sizi kalp hastalığı geliştirme riskine sokar.

4. Kan basıncını kontrol altında tutar

Klorofil molekülü hemoglobine benzer ve kan hücresi sayısını arttırdığı için buğday çimi tüketmek kan basıncınızı azaltabilir. Ayrıca, kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur, kanı arındırır ve dolaşımı iyileştirir.

5. Artrit ve diyabet hastalarına yardımcı olur

Buğday çığlığı anti-enflamatuar özellikleri, sertlik, şişme ve ağrı gibi bazı artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Daha az ağrıya neden olabilir, yürümede rahatsızlık ve hareket edebilir.

Bu bitki ayrıca, insülin ile benzer bir etkisi olan bileşikler nedeniyle diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerini düşürme potansiyelini göstermiştir. Kandaki şeker seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi olan glisemik gıdalar indeksi.

6. Toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur ve enerji verir

Çimdeki besinler vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Vücudunuz safsızlıklardan kurtulduktan sonra, enerji seviyelerinde bir artış hissedersiniz ve genel olarak daha iyi olur.

Yüksek düzeyde enzim yiyeceklerin parçalanmasına ve besinleri emmeye yardımcı olur. Ayrıca bağırsakları temizlemeye yardımcı olur, böylece daha az karın sıkıntısı, sindirim sorunları, irritabl bağırsak sendromu ve kabızlık yaşarsınız.